Tenha 320 exercícios, 100 planos de aula prontos e 100 dinâmicas aquáticas em PDF para variar suas aulas sem passar a noite planejando.
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320 exercícios com execução, séries, facilitar e intensificar
100 planos de aula de 45 min, prontos para aplicar
100 dinâmicas e jogos aquáticos
Bônus: 40 aulas para a terceira idade
Bônus: 30 aulas coreografadas com música
Bônus: fichas do aluno e frequência
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Estrutura pronta para aplicar direto nas suas aulas de hidroginástica.
Aquecimento, membros inferiores e superiores, core, aeróbico, acessórios, equilíbrio, piscina funda e alongamento.
Aulas completas de 45 min para iniciante, intermediário e avançado, com aquecimento, parte principal, volta à calma e música sugerida.
Integração, cooperação, coordenação, memória e datas comemorativas para turmas de adultos e idosos.
Consulte na beira da piscina pelo celular ou imprima as páginas que for usar na semana.
Se você se reconhece em pelo menos um destes, o material é para você:
Inclusos no Plano Completo, sem custo a mais.
Equilíbrio, mobilidade e força funcional, com cuidados extras para alunos idosos.
Sequências em blocos de 8 tempos, com BPM e estilo musical de cada aula.
Prontas para imprimir: cadastro, avaliação simples, chamada e plano do mês.
A maioria escolhe o Plano Completo por incluir os 3 bônus.
Testou e não gostou? Devolvemos todo o seu dinheiro. Risco zero.
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Sim. Os exercícios trazem opções para facilitar e cuidados de segurança, e o Plano Completo inclui 40 aulas pensadas para a terceira idade.
Você tem 7 dias para conhecer o material. Se não gostar, pede o reembolso pela Cakto e recebe todo o valor de volta.